Cómo reacciona nuestro cuerpo ante la alimentación a base de plantas?

Estilo de vida

Seguramente te has preguntado en más de una ocasión cómo reacciona nuestro cuerpo al practicar el veganismo. ¿Puedo encontrar en una alimentación a  base de plantas todos los nutrientes que necesito? ¿Me afectará en mi nivel cognitivo no comer carne? ¿Qué tiene de bueno la alimentación libre de crueldad animal para mi organismo?

Encuentra la respuesta a todas estas preguntas en el artículo que hemos preparado para ti.

Mitos acerca de la alimentación a base de plantas

 Antes de comenzar a contarte los beneficios que obtendrás de una alimentación a base de plantas, nos interesa que sepas que sí, que obtendrás de ella todos los nutrientes que necesitas. Un ejemplo muy representativo es lo que ocurre con el calcio.

¿Cuántas veces te han dicho que debes consumir lácteos para obtener la dosis diaria recomendada de este mineral? Pues eso es un error. En primer lugar, los lácteos tienen más contraindicaciones que beneficios, ya que aportan muy poco calcio y llenan a tu cuerpo de grasas saturadas, las cuales son altamente perjudiciales para tu organismo.

¿De dónde se obtiene el calcio? Mayormente de las hortalizas de hoja verdes, de la calabaza y del calabacín.

Otro mito que nos encantará derribar es el que te hace creer que no comer carnes rojas puede llevarte a sufrir de un retraso a nivel cognitivo. Eso es totalmente falso, ya que el hierro que encuentras en la carne, es exactamente igual al que encuentras en las espinacas y en las legumbres, entre muchos otros alimentos de origen vegetal.

Ahora sí que estás listo para conocer los beneficios de la alimentación vegana en tu cuerpo.

 

Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando llevamos una alimentación a base de plantas?

  •         Te encuentras de mejor humor
  •         Mantienes tus arterias limpias
  •         Bajas de peso
  •         Se reducen las migrañas
  •         Tu piel rejuvenece
  •         Tus hormonas se equilibran
  •         Tu vida se alarga

La alimentación vegana tiene solo beneficios para ti. Identifica tu propósito y verás cómo podrás lograrlo al sumarte a quienes deciden alimentarse sin crueldad animal.

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